«Давайте жить дружно!» – эмотивы и тревожные. Как помочь самым комфортным людям, но которые все тащат на себе?

Чувствительные, доброжелательные, осторожные – такие люди в левом нижнем «квадрате» психографической схемы. Обычно консервативны, согласны на сотрудничество, вовлечены, эмпатичны и просты. Легко подстраиваются к окружающим и обстоятельствам, часто ценой собственных интересов. От этого и плохо таким светлым людям, ведь ими часто пользуются, обижают, нарушают их границы. А защитить они себя не могут. Как же выживать «солнышкам» нашего общества, и что мы можем сделать, чтобы они продолжали светить всем нам?

Содержание
– Интегративно-динамический подход
– Эмотивный психотип
–– Основное
–– Дополнительное
– Тревожный психотип
–– Основное
–– Дополнительное

* Подробнее о том, как разбираться в психотипах и понимать психографику – в статье

Истоки. «Эмотивность – это имманентное свойство языка выражать эмоциональное состояние человека» (Ш.Балли). Имманетное – неотъемлемое; то, что невозможно изъять никаким способом. Не рацио, а «иррацио»… Эмоции! Они влияют на эмотивов везде: мотивация, действия, поведение, внешний вид, – все вокруг эмоций.

На карте (см. выше) эмотивы находятся в нижнем левом углу. То есть плохо переносят стресс, мало ресурсов, но зато стабильность. Маленькие серые мышки, которым многого не надо (это не тигр). Оно всегда вылезет из норки, вокруг побегает, найдет одно-два зернышка, и на жизнь ей хватит. При опасности она быстро спрячется в норку, переждет этот стресс, а потом опять вернется к привычному скромному существованию.

Формируются эмотивы в атмосфере принятия, спокойствия, поддержки. У них в детстве была возможность самостоятельности и широкого социального опыта. Базовые потребности были закрыты. Ценности – саморазвитие, семья, дети, путешествия и клубы по интересам.

Какие? Аккуратные, гармоничные, скромные (без излишней демонстративности), все в едином спокойном стиле (неяркие, пастельные тона), неторопливы и доброжелательны, спокойны, уравновешены, вежливы. Они обычно склонны к сотрудничеству, слегка позитивны, несколько неуверенны в себе, не «понтуются», заботятся о комфорте всех вокруг, редко проявляют инициативу. Чувствительны, умеют по-настоящему сопереживать, повторяют эмоциональный настрой собеседника, эмпатичны и внимательны. Если эмотив занимает руководящеую позицию, то в подчиненных прежде всего видит людей, а не «должностной функционал».

Эмотивы – это такие зайки, няшки, пусеньки-бусинки! С ними максимально комфортно и безопасно. Но они не умеют давать отпор, защитить свои границы, постоять за себя. Именно поэтому ими часто пользуются. Это глубоко ранит эмотивов, вводит в тревогу, а потом и в депрессию. Чтобы справиться, часто их психика включает защитный механизм идеализации – и они видят мир прекрасным, в розовом свете. Людей оправдывают, ищут причины их плохих поступков, не могут поверить в плохое. Чтобы сохранить свою солнечность, они неосознанно живут в иллюзии.

Если хочется помочь эмотиву, не нужно пугать его ужасами реальной действительности, станьте ему настоящим верным другом и, если понадобится, защитите его от опасности. Тогда чудесному эмотивчику будет хорошо, он почувствует счастье, и будет более восприимчив к Вашим словам. И постепенно сможете научить его разбираться в людях, говорить «нет», быть более ассертивным. Подробнее об этом психотипе можно узнать ниже.

Истоки. Всемирная организация здравоохранения считает тревогу и депрессию ключевыми патологиями XXI века. Тревог и беспокойств много в жизни каждого человека. Кроме того, существует множество психологических расстройств, связанных с тревожностью, которые возникают, когда человек слишком долго находится в стрессе и не научился правильно к нему адаптироваться. «Тревожность – это первый признак мозговой дисфункции» (И.М.Сеченов). То есть мозг не справляется с нагрузкой. И через сигналы страха просит о помощи. Нужно срочно принимать меры, иначе дальше будут еще более серьезные последствия для психики, организма и всей жизни в целом.

Если человек часто испытывает тревогу, это становится его ключевым паттерном – так образуется тревожный психотип. Факторы формирования в детстве: высокие ставки при ошибке, негативная обратная связь и последствия, подавление инициативы, жестокость в воспитании, перфекционизм и максимализм со стороны родителей. В результате появляются ипохондрия, проблемы со здоровьем, выученная беспомощность.

Какие? Неуверенные, аккуратные, вежливые, сохраняют дистанцию, часто астеники и бледные, всегда осторожные и наблюдательные. Предпочитают серые и темные тона, одежда casual, нет «парадно-выходной», мало аксессуаров, шея закрыта. Они нервозны и беспокойны с постоянно включенной мелкой моторикой,

На психографической карте (см. выше) тревожные находятся между эмотивами и эполептоидами. То есть более стрессоустойчивы, но менее адаптированы к миру. Ресурсов мало, стабильность средняя. Если встать на место тревожных людей: они еще несильные, но уже чувствительные. Что с ними происходит? Они видят большое количество недочетов, опасностей, проблем, но поскольку не могут их нейтрализовать, то пребывают в постоянном волнении. Ведь зависит от внешних систем в своем ресурсонаполнении.

Похожи на ежиков – нечто среднее между контролирующим кактусом и эмотивной мышкой. Они, кстати, хищники в природе. Вроде маленькие, но бегают быстро, могут и зубки показать и иголками защититься. В общем, могут о себе позаботиться. Таким образом, тревожные нападают на слабых, но подчиняются сильным. «Одеяло» на себя не перетягивают, но при удобном случае с легкостью пнут слабого или толкнут падающего.

Но они, в отличие от эмотива могут быть агрессивны (поэтому у ежика и иголки). Опасная особенность тревожных – как только они оказываются в какой-то ситуации на позиции сильного, сразу начинают нападать и притеснять слабых. Поэтому детям тревожных родителей особенно тяжело. На них срывают стресс, приобретают ощущение спокойствия и безопасности за счет свободы и потребностей своих сыновей и дочерей. Более подробно про тревожных можно посмотреть ниже.

В этом цикле мы обсудили базовые психотипы согласно интегративно-динамическому подходу, предложенному А.Филатовым (см. схему выше). Контролирующий психотип, демонстративный и гипертимный, аналитический и масштабный, эмотивный и тревожный (прочитать статьи про них можно, нажав на название).

Но как же быть с вариантами из других психотипологических систем? Так же размещать на психографической карте, размещая относительно тех же универсальных параметров – стресса, количество и стабильность ресурсов. Например, депрессивно-печальный тип может выглядеть так. Стресса много, ресурсы в минусе, еще и их низкая доступность. Например, безработный человек с депрессией в долгах и кредитах. В зависимости от того, каким образом он будет влиять на свое состояние, он окажется в том или ином месте на схеме. Таким образом можно здесь разместить любую систему.

Хорошо и про себя понимать ситуацию. А еще лучше – развивать свои слабые стороны самостоятельно. К примеру, ставить цели и выполнять (масштабный радикал), добавить красок в свой образ (демонстративный), больше общаться (гипертимный), слушать проблемы людей и сопереживать (эмотивный) и др. Так Вы сможете не только конструктивно общаться с любыми людьми, но еще и сами станете суперчеловеком!



Мария Фогель, интегративный психолог-практик

Если хотите получить консультацию или пройти терапию онлайн, приглашаю Вас на свой сайт https://mafo.pro/



При подготовке текста использовались материалы:

Работы Алексея Филатова
https://www.youtube.com/,
https://proprofiling.com/

Филатов А. Психотипы в картинках (книга)

Международная академия исследования лжи
https://studylie.ru/,
https://blog.studylie.ru/

Школа профайлинга и распознавания лжи
https://verificator.by/

Петр Дорошенко – Блог о харизме и саморазвитии
https://www.youtube.com/c/