Домашнее насилие: уровни, признаки, деструктивная программа и путь на свободу

Все мы родом из детства, и у насилия ноги тоже растут из домашних стен. Насилие в семье – одна из наиболее распространенных и травмирующих трудных жизненных ситуаций. Статистические данные подтверждают серьезность этой проблемы для современной России. Так согласно официаль­ным данным женщины становятся жертвами в 40% случаях преднамеренных убийств, а 51,4% из них являются жертвами домашнего насилия. Ежегодно около 2 000 детей погибают в результате домашнего насилия; 50 000 детей уходят из дома по причине насилия и жестокого обращения. Узнайте, какие последствия насильственных инцидентов есть в Вашей жизни, и как это изменить ситуацию к лучшему.

Домашнее насилие – систематически повторяющиеся акты насилия по отношению к близким людям, которые совершаются против их воли с целью обретения власти и контроля над ними. Важно не путать домашнее насилия и конфликт. Во время конфликта стороны выступают на равных, где каждая пытается донести свою позицию, быть понятой и найти компромисс. Насилие в семье может осуществляться по отношению к любому из членов семьи, будь то взрослый или ребенок. Чаще всего жертвами насилия в семье становятся женщины и дети. Насилие может проявляться в очень разных формах – от крика и оскорбления до убийства. Но в независимости от того, в какой форме оно проявляется – это все равно насилие и преступле­ние.

Есть несколько уровней домашнего насилия с точки зрения эмоциональной реакции жертвы, это классификация уровней домашнего насилия норвежской исследовательницы Евы Линдгрен:

• Недооценка роли значимости личности
  
• Насмешки и высмеивание недостатков
• Контроль в сфере отношений
• Контроль в сфере интересов
• Территориальный контроль
• Экономический контроль
• Игнорирование и бойкот
• Шантаж
• Физическое насилие
• Сексуальное насилие

Самые простые, которые многие не считают за насилие, пропускают, не реагируют – это недооценка роли и значимости личности и насмешки и высмеивание недостатков. Например, вам говорят: «У тебя не получится, куда тебе» или «Ну, не с твоими же мозгами!». Это такой ненавязчивый тип насилия, его сложно распознать, но он уже заставляет сомневаться в своих возможностях, лишает энергии, постепенно снижает самооценку, заставляет отказываться от своих планов, целей, мечтаний… а потом и идентичности (понимания, кто я и чего хочу). Контроль над сферами жизни человека приводит к тому, что насильник (партнер, родитель) получает все больше власти над Вами. Из-за этого Вы лишаетесь социальной и финансовой поддержки, Вы уже не можете выбирать то, что нравится, становитесь полностью зависимым от абьюзера и постепенно полностью лишаетесь свободы.

Игнорирование, бойкот, шантаж – уровни психологического насилия, которые еще больше прогибают Вас, но делают это незаметно. Вы сильнее ощущаете небезопасность, это очень давит, разрушая самооценку и личностные границы. Далее физическое насилие – толчки, щипки, удары руками или предметами… все это нарушает уже материальные границы вашего тела. В случае сексуального насилия (принуждение к сексу тоже насилие) происходит вообще проникновение в тело. Все это приводит к ощущению, что Ваше собственное тело Вам уже не принадлежит. Если Вы не имеете контроля над своим собственным телом, то как Вы можете управлять своей жизнью? Так разрушается идентичность, уходит энергия, постепенно разрушаются все сферы жизни.

Если Вы:

• чувствуете, что ваш партнер/родитель будет недоволен любым вашим поступком, и Вы избегаете определенных тем для разговора, не делаете чего-то из-за страха разозлить партнера;
  
  
• находясь дома, боитесь того, как ваш партнер/родитель может повести себя, также испытываете чувство вины и думаете, что именно вы виноваты в домашних скандалах;
  
  
• верите, что заслуживаете плохого отношения, продолжаете оставаться с обидчиком и думаете, что ситуация безвыходная.

Если Ваш партнер/родитель:

• непредсказуемо реагирует на ваши слова или действия, часто срываясь на крик, но винит Вас или ваших детей за скандалы и собственное насильственное поведение;
  
  
• причиняет Вам или вашим детям боль, обращается с вами грубо, бьет вас; обращается с вами настолько плохо, что Вы не хотите, чтобы это видели друзья и родственники, потому что это стыдно;
  
  
• игнорирует, обесценивает, высмеивает ваше мнение, достижения; угрожает самоубийством, если Вы уйдете от него;
  
  
• часто ревнует и заявляет о своих правах на Вас; контролирует Вас: хочет знать, что и когда Вы делаете, не позволяет встречаться с друзьями или родственниками, ограничивает доступ к деньгам, телефону, компьютеру, машине, документам;
  
  
• прибегает к запугиванию или шантажу, угрожает применить насилие к Вам или вашим детям; умышленно портит ваши вещи;
  
  
• во время употребления алкоголя или наркотиков бьет Вас, после чего объясняет свои поступки «невменяемым» поведением; заставляет Вас вступать в интимные отношения против вашей воли

Психологические характеристики абъюзеров и зачинщиков – тех людей, которые совершают насилие:

• часто сами подвергались насилию в детстве;
  
  
• не осознают своих потребностей, не могут опознать эти потребности в других;
  
  
• в момент стресса озабоченны лишь своим состоянием;
  
  
• воспринимают зависимого человека (ребенок, жена) как объект и относятся как к собственности;
  
  
• предъявляют свою систему ожиданий (напри­мер, когда говорит ребенку «Успокойся», а малыш продолжает плакать, взрослый воспринимает это как проявление враждеб­ности и намеренное сопротивление);
  
  
• имеют низкую самооценку, импульсивны, агрессивны;
  
  
• люди, которые получили военизированное воспита­ние (дети военных, полисменов) или подверженные религиозным культам.

С точки зрения доказательной научной базы бихевиоризма (поведенческого обусловливания) программа насилия – это записанная ассоциация между стимулом и реакцией в головном мозге, то есть условный рефлекс или результат научения. Нервные связи замыкаются в момент травмы или сильного стресса. Когда Вы переживаете насилие в детстве, то подобная ситуация является стимулом, а ответный гнев/страх – это реакция. Какая именно эмоция является ответом зависит от роли, которую играет человек в конкретной ситуации. Если выше по статусу (начальник, родитель, муж), то чаще всего включается роль насильника; если Вы иерархически ниже (подчиненный, ребенок, жена), то включается жертва – страх, вина, стыд. Так Вы оказываетесь замкнутым в жуткую реальность насилия, где либо ты, либо тебя. Вас либо унижают и гнобят, либо Вы становитесь давящим непримиримым цербером. Если человек хочет прекратить насилие, то ему необходимо разорвать ассоциации между конфликтными ситуациями и агрессивной реакцией.

В процессе освобождения от насильника и выхода из деструктивных отношений жертва проходит несколько стадий, каждая из которых характеризуется разной степенью осознанности и свободы (Dr. Tatiana Dyachenko (Psychology Department of the Glendale Community College, Glendale, Arizona, USA). The Five Stages through which Passes a Victim of Domestic Violence).

Первая стадия: осознанности – ноль, свобода – ноль.

На этой стадии жертва не осознает, что она жертва. Думает, что она прекрасно контролирует свою жизнь, что ее отношения с агрессором – это норма, и может даже считать себя счастливой. Это будто Вы сидите в клетке, полностью парализованы, в тревоге и страхе, а Вам просунули конфетку – и Вы счастливы. Если хозяин разозлился, лишил еды, Вы думаете: «Это я слишком сильно трепыхалась в клетке, надо было сидеть по струнке и не шуметь! Что это я такая неуклюжая?» Жертва приобретает выученную беспомощность и рассуждает так: «Я во всем виновата! Он такой великолепный, я ничто без него, я бы никогда не достигла такого уровня жизни, если бы не он. Я должна его поддерживать, успокаивать, защищать, накачивать энергией, тогда он будет добр ко мне». И чтобы получить редкую «конфетку» за хорошее поведение, жертва отказывается от своей жизни, мечты, свободы – и даже не осознает это.

Вторая стадия: осознанность выше (50%), но степень свободы такая же (0%).

Жертва уже понимает, что она жертва, что все не так хорошо, как ей казалось, и уже начинает обижаться, иногда протестовать – но сделать пока ничего не может. Обычно прозрение появляется, когда есть сравнение с кем-то еще. Например, когда женщина начинает изучать информацию о домашнем насилии или о таких психологических расстройствах личности, как нарциссическое, пограничное, антисоциальное. Она сравнивает свою жизнь с этими историями и начинает прозревать. Или же когда удается временно выйти из ситуации абьюза и увидеть другие здоровые отношения, другую жизнь. Если использовать метафору с клеткой, то птица уже начинает периодически трепыхаться в клетке, а потом опять замирает. Здесь уже появляются сомнения: «А счастлива ли я?» И не хочется верить, что все так плохо, и страшно что-то менять и нет уверенности, что без него можно прожить. Страх и вина начинают перемешиваться с обидой: «Он, конечно, сволочь. И он не должен так со мной поступать. Но мне никак самой не справиться, у меня ведь нет денег, работы, образования. Но, с другой стороны, бывает же он и хорошим. Значит, есть надежда. Ведь он же кормит меня, а я неблагодарная. Что же я не умею видеть хорошего и поощрять его? Вообще мы виноваты оба – 50 на 50. Нам надо решить конфликты, пойти в терапию – и все наладится».

Третья стадия: осознанность 100%, степень свободы 50%.

Жертва прозревает совсем и осознает, что никаких «50 на 50» тут нет, а все, что с ней происходит, – это чистой воды насилие. И она начинает бороться за свои права, интенсивно трепыхается и даже раскачивает клетку. Она отвоевывает несколько степеней свободы. В ней просыпается чувство справедливости и гнева, который придает ей энергии для выхода на свободу: «Это ты виноват!» В конце этой стадии она выходит на свободу.

Четвертая стадия: степень осознанности 100%, степень физической свободы 100%, степень эмоциональной свободы 50%.

Жертва понимает, что все, что с ней делали – это плохо, узнала, что такое насилие терпеть нельзя, и вырвалась из клетки, но не уходит далеко: ее так и тянет назад. Степень свободы высокая, ограничена только компульсивными мыслями о тиране. Она еще не добилась справедливости, ей хочется отомстить, показать, объяснить ему, что он тиран, наказать: «Поплатись за свое злодейство!» Или же она начинает сомневаться: «А вдруг он не тиран, и я ошиблась? Может, попробовать еще раз?»

Пятая стадия: 100% осознанности и 100% свободы как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Жертва на свободе и уже не жертва – она становится создателем своей жизни. На ее решения и настроение бывший тиран никак не влияет. Она свободна как птица в небе. Клетки нет даже в пределах видимости. Женщина теперь стороной обходит любые клетки, знает индикаторы токсичных людей и уже не попадается на предвыборные кампании нарциссов и психопатов: она приняла решение, что больше туда ни ногой. Отомстить не хочется: «Вообще наплевать на него, даже могу простить: он такой жалкий! Он сам в клетке-то сидит, но спасать не буду. А мне урок – надо заниматься своим психологическим здоровьем. Беру ответственность за свой выбор и свою жизнь. Теперь всегда буду счастливой, благополучной, успешной, в гармоничных отношениях».

Мария Фогель, интегративный психолог-практик

Если хотите получить консультацию или пройти терапию онлайн, приглашаю Вас на свой сайт https://mafo.pro/




При подготовке текста использовались материалы:

Насилие и его влияние на здоровье. Доклад о ситуации в мире Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) https://apps.who.int/iris/bitstream/

Казанкова Ю. Насилие обманывает наш ум или я не смогу изменить свою жизнь https://www.b17.ru/article/89890/

Дьяченко Т. Пять стадий, которые проходит жертва домашнего насилия https://crisis-psyholog.ru/index.php/

Дьяченко Т. Домашнее насилие https://youtube.com/playlist?list=PL--GuvUPVRl3LuxmGefSG5AwGj5RauMnB

Жизнь без насилия, социальный проект https://facebook.com/beznasiliya/

Центр «Насилию.нет». Бесплатная помощь пострадавшим от домашнего насилия: психологические и юридические консультации, группы поддержки, SOS-размещение. https://nasiliu.net/

Что такое домашнее насилие? https://nasiliu.net/chto-takoe-domashnee-nasilie/

Домашнее насилие: мифы и реальность https://nasiliu.net/domashnee-nasilie-mify-i-realnost/

Онлайн-библиотека по теме насилия https://library.nasiliu.net/

Профессиональная литература по теме насилия https://nasiliu.net/professionalnaya-literatura/

Насилие в семье. Методическое пособие http://iswc.ru/Metod.pdf